为倡导健康生活方式，帮助学生获取前沿健康知识与科学健身方法，近日，直属学院组织开展了主题为“聆听健康新知，掌握健身密码”的健身体验活动。学院特邀北京赛普力量教育科技有限公司资深教练、我校健身指导与管理专业特聘讲师刘宁担纲主讲，采取“理论+实践+体验”的方式，设置健康知识讲座、专业运动实操、营养膳食体验三个环节，为同学们带来一场沉浸式健康学习新体验，现场氛围热烈，参与热情高涨。

活动现场，刘宁首先带来一场关于运动营养学的精彩讲座。她围绕饮食与营养、能量与运动等大家关注的话题，结合生活中的实际案例，深入浅出地剖析了健康生活的关键要点，并强调合理膳食结构在保持良好身体状态中的重要性，指导大家养成科学的饮食和健身习惯。互动环节中，同学们踊跃提问，专业的解答让大家受益匪浅。

随后，刘宁带领同学们走进学校健身指导与管理专业实践教学中心，沉浸式体验增肌减脂训练和普拉提核心训练。同学们在教练的专业指导下学习健身器械的正确使用方法，调整发力姿势，并通过核心肌群的精准控制挑战适合自己的训练强度，体会运动的力量感。不少同学感慨，原来的运动方法存在很多误区，这次系统学习后，对科学健身有了更清晰的认识。

活动最后，刘宁在学校自助餐厅现场示范健康低脂餐的搭配技巧，既保证营养均衡，又兼顾美味口感，让同学们直观感受到健康饮食的魅力。一位同学品尝后惊喜地说：“原来健康餐也能这么好吃，以后要学着自己做。”

此次活动将健康知识传播、运动实践与饮食体验有机结合，有效提升了同学们的健康意识，助力大家掌握科学的健身运动与营养饮食方法。后续，直属学院将依托健身指导与管理专业实践教学中心，持续推出涵盖科学健身指导、运动康复体验、营养膳食定制等多元内容的系列活动，包括开设青年夜校科学健身系列培训课程，通过专业教师带队、实践基地赋能的模式，为同学们打造“理论学习-实践指导-健康管理”的全链条服务体系，持续助力师生筑牢健康根基。

撰稿：刘静

摄影：刘静、赵倩微

审核：孙宏辉、张惊涛